VORGEHEN:
Die berühmte „Açai-Bowl“ ist eine Schale mit Açai, die mit anderen Zutaten gemischt und normalerweise mit Müsli und frischen Früchten dekoriert wird.
Geben Sie dazu die oben genannten Zutaten in den Mixer (geben Sie die Banane zuerst hinein, um das Mixen zu erleichtern) und mixen Sie sie, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, wie auf den Fotos zu sehen.
Mit jeder Art von frischem Obst (Bananen, Erdbeeren, Ananas...), Getreide (Müsli, Trockenobst, Kokosraspeln...) und Honig garnieren.
Aufgrund seiner ernährungsphysiologischen und energetischen Eigenschaften eignet sich der Açai na Tigela hervorragend:
-zum Frühstück
-für ein schnelles, leichtes Mittagessen
-vor oder nach sportlicher Betätigung
NB: Für eine schnellere Zubereitung die Açai einige Sekunden unter Wasser halten, sie in mehrere Stücke brechen, bevor sie aus der Verpackung genommen und in den Mixer gegeben wird.
ZUTATEN:
1- 200 g Açai-Fruchtfleisch mit Guarana
2- eine Banane
3- optional: rote Beeren oder Erdbeeren
*Nach Bedarf Wasser oder Milch hinzufügen, um die cremige Konsistenz leichter zu erreichen
Açai bowl
